Zusätzlich dazu haben Studien gezeigt, dass unkontrollierte Gewichtszunahme während der Schwangerschaft den Weg für Adipositas am Ende nach Lieferung ebnet. Die interessante Sache ist, dass, jedes Land oder Kultur hat seine eigenen Empfehlungen für es.
Unterschiedlichem Gewicht-Gewinn Zahlen
In einigen Ländern empfehlen Ärzte eine Put auf 2,2 Pfund (1 kg) jeden Monat Schwangerschaft. Das beläuft sich auf insgesamt 22 Pfund (9-10 kg) für die gesamte Schwangerschaft. Dies ist jedoch eine vage Figur. Sie benötigen eine genauere Abbildung der Gewichtszunahme, so dass Sie sicher sind, dass Ihre Put auf Woche um Woche passend, und nicht zu wenig oder zu viel für Ihr Körper ist.
Welchem Land Sie die entsprechenden Put auf angehören, kann bestimmt werden basierend auf Ihrer alten Gewicht sowie Höhe.
Berechnung der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft
Hier ist eine einfache Formel für die Berechnung: Teilen Sie Ihr normale Gewicht in kg durch Ihre Höhe in Quadratmetern.Sie erhalten eine Zahl, die als Leitfaden dient für Gewichtszunahme während der Schwangerschaft.
Wenn Sie weniger als 18 erhalten, Sie sind dünn und müssen bis zu 44 Pfund (20 kg)
Wenn Sie 18-20, erhalten Sie sind dünn und 28,6-37,4 Pfund (13-17 kg) hinzufügen müssen
Wenn Sie 20-23 erhalten, Sie sind im Bereich von Normalgewicht und benötigen, um bis 26,4 Pfund (12 kg)
Wenn Sie mehr als 23 erhalten, Sie sind auf der fetthaltige Seite und müssen nur 17,6-24,2 Pfund (8-11 kg) zu erhöhen
Wenn Sie mehr als 30 erhalten, Sie adipös und geringerem anziehen müssen.
Schwangerschaft Gewicht-Gewinn von Woche Diagramm
Trimester: - Gewicht zu gewinnen:
Trimester 1 (Monate 1-3) - nicht mehr als 5 Pfund
Trimester 2 (Monate 4-6) - 12-19 Pfund
Trimester 3 (Monate 7-9) - 8-11 Pfund
Total - 25-35 Pfund
Hinweis: Sie müssen etwa 2/3 der ein Pfund pro Woche, bis Ihre zwanzigsten Woche der Schwangerschaft und nach, dass nur ein Pfund jede Woche zu gewinnen.
Weitere Informationen über Schwangerschaft Gewicht zu gewinnen von Woche, weiterhin Artikel und Bücher zu lesen und in Kontakt mit Ihrem Arzt.
