Hier sind die Grundlagen: Biotin ist eine Vitamin, genau wie seine beliebten verwandten: Vitamin C, Vitamin D und Vitamin-d-Biotin ist absolut notwendig für eine Reihe von wichtigen Dinge, einschließlich Haarwuchs. Es auch hilft unsere körpereigene Blutzuckerspiegel stabilisiert. Jedes Mal, wenn Sie essen, ist es etwas in unserem Körper, die unsere natürlichen Zucker und Energieniveaus stabilisiert. Dieses kleine Element steuern, dass Zucker-Stabilität ist Biotin und Nacht hinter den Kulissen arbeiten. Oh, aber nicht alles nur Biotin. Nein, das ist ein Workaholic von Vitaminen.
Biotin, hilft auch in unserem Körper Giftstoffe loswerden. Nehmen Sie zum Beispiel den Prozess der Ausatmen. Die Luft die wir atmen, ist voll von Kohlendioxid und schädlichen Gase, die wir von unserer Systeme bringen möchten. Noch, bevor es zu ausgeatmet werden werden kann muss etwas platzieren die Toxine in unsere Lungen und bereit, um sich zu vertreiben unterstützt: das nennt man aerobe Atmung. Ja, gehen Sie voran und Google es. Diese Giftstoffe aus Ihrem Körper irgendwie gedrängt werden müssen. Biotin, alle seine Macht und unsichtbaren Herrlichkeit ist der wichtigste Motor für diesen Prozess
Denken Sie, dass Biotin nicht viel Zeit für irgendetwas anderes hat? Biotin, hilft auch bei der Entwicklung des Nervensystems der Fötus. In der Tat kann eine Menge ohne Biotin, mit der Entwicklung normal und gesund Fötus schief gehen. Da der schnell wachsende Fötus kann viel von allem, einschließlich Biotin und andere Ernährung erfordern, Körper der Mutter kann schnell erforderliche Biotin für ihren eigenen Gebrauch aufgebraucht werden. Das scheint zu viel für die Kosten der Post-Schwangerschaft-Haar-Verlust erklären. Der Verlust von Biotin kann in eine temporäre, aber manchmal dauerhafte Haar-Verlust führen.
Das führt uns zu unserem letzten Punkt Biotin ist unbedingt notwendig, unser Wachstum der Haare und Nägel. Ohne Biotin würde uns die Haare schließlich stagnieren und dünner geworden. Etwa 40 % des Haarausfalls, die wir erleben, ist aufgrund des Fehlens von Biotin und andere wesentliche Nährstoffe. Also, wie erhalten wir Biotin in unserem Körper? Nun, Biotin finden Sie natürlich in die Lebensmittel, die wir essen, aber es ist oft schwierig, in unserem System durch unsere sehr westlichen verarbeiteten Ernährung zu erhalten. Sie können z. B. eine gesunde Dosis von Biotin erhalten, durch den Verzehr von rohen, gelben Eigelb. Während das Eigelb Roh werden muss, und es darf nicht mit dem Ei Weißen gegessen werden, wie es die Absorption von Biotin negiert.
Biotin nicht auch in der Lage, durch die Haut oder Haare absorbiert werden. So, während viele Biotin-Shampoos sagen, dass ihre Biotin-Shampoos hilfreich sind, sind sie nicht sehr effektiv. Betrachten Sie es als schmieren Essen ganz ein Baby. Die Lebensmittel selbst ist hilfreich, aber die Ernährung wo es Angelegenheiten am meisten gelegt wird.
Biotin wird am besten durch was Wissenschaftler nennen "Ergänzung", das ist im Grunde durch Nachträge, die eine Mischung von Nährstoffen (Mineralien und anderen Elementen) enthalten für Absorption übernommen.
