Um zu verstehen, wie Sie dieses Problem zu überwinden, müssen Sie zunächst verstehen, warum Frauen neigen, Fett Butts und große Schenkel zu entwickeln. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass Frauen die natürliche Fähigkeit haben, ein Kind zu tragen und die zusätzliche Speicherung von Fett ist von entscheidender Bedeutung für die Frau und wachsenden Fötus Entwicklung und überleben.
Im folgenden werden einige vorgeschlagenen Übungen, die Sie zu den gewünschten Bereich wirksam Fett verbrennen können.
Gewusst wie: Butt Fettverbrennung
Cardio-Training wird von Gesundheits- und Fitness-Experten gegen hartnäckige Butt Fette dringend empfohlen. High-Intensity-Herz-Kreislauf-Übungen ist am effektivsten, so müssen Sie entwickeln ein Alltag, worin Sie 45 Minuten zu einer Stunde des Tages diese Übungen zu Ihren Hintern Fett buchstäblich schmelzen widmen. Abgesehen von Schmelzen diese Fette, machen Sie sie auch folglich zu Muskel-Masse, ein schlanker und formschöner Kolben-Gebiet zu produzieren.
Abgesehen von Cardio brennen Widerstand Übungen effektiv Butt Fett als auch überschüssiges Fett auf Ihrem Bauch-Bereich. Übungen wie Ausfallschritte, Kniebeugen und Toten Aufzüge für so viel wie drei Mal pro Woche, werden Sie deutlich Ergebnisse erzielen können.
Andere empfehlen körperliche Übungen, mit die Sie Butt Fett zu verbrennen können umfasst Pilatus und Yoga. Dies ist eine großartige ÜbungsRoutine anzupassen, wenn Sie schauen, um Ziel Po und Oberschenkel, da Übungen hier Fokus auf Trimmen Fett auf die Bereiche beteiligt.
Wie Hip Fettverbrennung
Lassen Sie uns sagen haben Sie angesprochen, Ihre Dick Butt-Probleme, es ist auf der Suche nach Lösung für diese extra breiten Hüften. Abgesehen von natürlich weit Hüftknochen, könnte es eine übermäßige Menge an Fett hinterlegt in diesem Bereich, die Sie benötigen zu verbrennen, wenn Sie hip abnehmend Ergebnisse erreichen wollen.
Um hip Fett zu verbrennen, können Sie leichte aerobe-Übungen durchführen. Die grundlegendste Ausübung ist entweder-walking oder jogging, wonach eine insgesamt Training aber mit Schwerpunkt auf Ihren Unterkörper einschließlich Ihre Hüften. Die längere Zeit können Sie Ausgaben-walking oder jogging, desto schneller Sie es verbrennen. So gehen oder Joggen für mindestens 45 Minuten pro Tag zu schnell und effektiv brennen Fette in Ihre Hüftbereich.
Radfahren kann auch das gleiche Workout auf Ihre Hüften erzeugen, die nicht nur slim es nach unten, sondern auch Stärkung Effekt erzeugt. Oder Sie gehen in die Turnhalle und führen Übungen für hip abnehmend Effekte wie Kniebeugen und stürzt sich empfohlen. Die richtigen Übungen in die empfohlene Zeit durchführen, werden Sie in der Lage, Hintern Fett zu verbrennen, hip Fett zu verbrennen und haben den Körper, die, den Sie immer gewünscht haben.
